Видео с ютуба 레그컬 발목

레그컬의 핵심은 발목 사용 입니다

허벅지 뒤쪽 자극이 안 왔다면, 레그 컬 이렇게 바꿔보세요🔥

레그컬 할 때 앞으로 이렇게 하세요!

레그컬 할 때 종아리만 힘이 들어간다구요?

레그 컬 진행 시뒤 허벅지보다 종아리에힘이 더 들어가는 느낌이었다면코어고 뭐고 발목부터 신경 써보세요!👍🏿 #레그컬 #종아리 #종아리운동 #이만기 #강호동

헬린이를 위한 시티드 레그컬 하는 법 (feat.박씨) #shorts

허리 안아프게 레그컬 하기 #shorts

헬린이들이 종아리가 아픈 이유 #레그컬

레그컬 종아리만 아픈분들 이대로만 해보세요! #레그컬 #헬린이

40초로 끝내는 헬린이 기구 사용법 "라잉 레그컬'

정상급 코치들의 레그 익스텐션 꿀팁 정리

스쿼트 보다 먼저 마스터하세요 l 레그 컬

대부분 잘못하는 레그 익스텐션 4가지 실수

헬스장 기구 레그컬 머신 이렇게 하세요! (햄스트링강화, 하체운동)

스쿼트 하기전에 “레그컬” 꼭 하세요👍

레그컬 이동작 하지마세요 #햄스트링운동 #대퇴이두운동